2023年12月19日，育心园为中国兵器装备集团兵器装备研究所开展了“应对心压力，提升心能力”主题培训。本次培训聚焦“压力”和“情绪”两大心理问题，意在帮助职工缓解压力导致的焦虑、抑郁等负面情绪，改善并提升职工的工作状态。培训内容从压力的自我解析和心理压力调试两个方向出发，为参与职工提供了心理健康知识和有效的行动建议。
本次培训，育心园心理咨询师首先帮助参与职工理解心理健康的标准。通过投射测试等互动方法，帮助职工了解并接受心理压力，让职工看到因压力导致的情绪问题和健康问题。
此外，为了帮助参与职工更高效的解决实际问题，心理咨询师提供了如黄金提问法等具体的调试方法，详细讲解了在遇到困扰时如何稳定情绪、如何用行动化解焦虑，并提供了化解冲突的沟通技巧，帮助职工更好的处理工作和生活问题。
本次培训，得到了企业领导的大力支持，不仅全程参与培训课程，更主动与育心园心理咨询师沟通和讨论职工的心理健康和压力问题，并对本次培训给予了肯定。
本文通讯/王雪
